Massage Sportif – Récupération & performance
Le Massage Sportif s’inspire des formes les plus anciennes de massage, tout en intégrant des techniques modernes reconnues dans la préparation et la récupération du sportif.
De nombreuses pratiques actuelles classées dans l’étiquette sportive, comme le Deep Tissue ou le massage suédois, trouvent leurs racines dans ces traditions. Ici, l’objectif est d’adopter une méthodologie efficace pour dégager les muscles, drainer les toxines, favoriser l’oxygénation et soutenir le corps dans sa récupération.
Ce massage est un mélange structuré de :
· Techniques de Deep Tissue pour travailler en profondeur,
· Travail sur les fascias pour libérer les tensions,
· Manœuvres drainantes pour stimuler l’élimination,
· Techniques spécifiques de mobilisation pour améliorer la récupération musculaire.
Le Massage Sportif favorise une bonne oxygénation des tissus, l’élimination des déchets cellulaires, et prépare le corps à répondre aux efforts physiques tout en limitant les douleurs post-effort.
Les bienfaits du Massage Sportif :
· Favoriser la récupération musculaire
· Libérer les tensions et douleurs après l’effort
· Améliorer la mobilité articulaire
· Drainer et éliminer les toxines
· Préparer le corps à l’effort
· Augmenter la vitalité et la performance
Durée de la formation : 2 jours (16h)
Tarif : 560€
Formation réalisée par : Manuel Rianço, praticien et formateur en MTC